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失敗続きのダイエット

"私は今まで何度もダイエットにチャレンジしたことがありますが、たいてい失敗ばかりしています。根気が続かないというかいつも途中で諦めてしまい、また次の機会に頑張ろうなどと思ってしまいます。
そんな私ですが運動は苦手なので、ダイエットをする時にはいつも食事制限をしています。まず甘いものなどの間食を控えて、普段の食事の量も減らすといった方法で行なうのですが、長く続いてもひと月ほどです。
もともと甘いものが大好きなのでつい我慢しきれず誘惑に負けて食べてしまい、一度食べてしまうとまぁ、いいかとずるずる食べてしまいます。
また食事の量を減らすというのもなかなかに大変で、家族と一緒に食事をしているので周りがおいしそうにたくさん食べているのを見ていると、量を減らさなきゃと思ってはいてもいつの間にかご飯をおかわりしていたりといったこともありました。
こうして結局ひと月もしないうちにもとの食生活に戻ってしまいます。
そしてしばらく経つとまたダイエットをしようと決意して、やはり失敗してしまうといったことの繰り返しばかりです。
本当に根気が続かないので、食事制限などのダイエットはやめて他の方法にすればよさそうですが、運動だとまた続かないといったことになりそうだし、その他の方法となると簡単にできそうなものは思いつかず、結局いつも同じ方法にばかりなってしまっています。
せめて三ヶ月くらいは続けなければ効果はでないし、あまり短期間で痩せてもリバウンドしそうなので、困ってしまいます。"

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