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気を抜かず、きちんとした日焼け対策

"この夏の時期は日焼け、紫外線への肌の影響がとても気になります。なにもしないでいると日焼けして、しみになったり、肌が黒くなり、なかなか落ちなくなります。それで日焼け対策はきちんとする必要があります。

外出する前に日焼け止めのクリームを塗ったり、日傘を準備すること、帽子をかぶることもできます。サングラスをかけることもできます。日中に歩く時は日陰をできるだけ探すようにして、日に焼けないように注意します。また、特に時間に融通が利くなら、日中の暑い時に出かけるのではなく、夕方から出かけるなどの工夫もできるかもしれません。

自転車に乗る時なども焼けますので、帽子や腕の部分の日焼けに要注意です。空が曇っていたりすると、今日は大丈夫と日焼け対策に関して手を抜きたくなるかもしれませんが、後から晴れてくることもあれば、曇りでも紫外線はあり、それなりに焼けますのできちんと対策する事が必要です。

毎日の日焼けの少しずつの積み重ねが危険ですので細心の注意を払います。"

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