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 > ダイエットに適した季節は今からです。

ダイエットに適した季節は今からです。

"ダイエットに適した季節はずばり秋冬だと思っています。
夏は汗をかくので代謝が良いイメージで何だか痩せそうな気がしますが、意外と
体は痩せないのだそうです。

私がダイエットには秋冬がよいと思う理由は何よりも次の肌見せの季節までは
じっくりと取り組める時間があること。
薄着の季節になってダイエットではもう手遅れ、間に合いません。

また秋冬は寒いので、体の温度を上げようと脂肪が燃焼し使われる気がするからです。
ですので、冬場にしっかりとダイエット計画を立てて長いスパンでダイエットしようと思っています。

とはいえ秋は食べ物がおいしい季節。
炊き込みご飯、カキフライ、果物、焼き芋、こたつに入りながらのアイスクリーム・・・
誘惑がっぱいですが、美味しいものも食べつつ、ダイエットしたいです。

とにかく食べないとストレスが溜まるので、美味しいものも我慢しない。
でも量を摂りすぎないで、せめて次の日にはぞうすいにしてバランスを戻すような、
そういうダイエットにしています。
いよいよ秋本番ですが、今年はダンスを取り入れたエクササイズをしようと思っています。"

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