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太ももの運動

ワン・ツー!ワン・ツー!むっちりした太ももを痩せる為に日々脚挙げ運動欠かしません。

なんて方、ちょっと待ってください。部分痩せは運動ではなかなか出来にくいってご存知ですか?ピンポイントで痩せるにはマッサージや日頃のケアが大事なのです。

有酸素運動は脂肪燃焼に絶大な効果をもたらしますが、それは全身の脂肪をまんべんなく消費したい場合に有効なのです。逆に言えば徐々に全身痩せていく方法とも言えます。

短期間で下半身だけ!という場合は運動で凝った筋肉や淀んだリンパの流れをマッサージなどで正常な流れに戻して背中や二の腕といった他の部位より痩せやすく工夫する必要があります。

日常生活での姿勢が悪いと体内の老廃物を排出する流れも自然と悪くなります。

また骨格が歪んでいると臓器を守る為に脂肪を蓄えやすくなる性質が人間にはあります。寝る10分前に歪みを治す運動を日課にしたりカイロプラティックに通って歪みを矯正して下半身太りを原因から断ちましょう。

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